沖鋒衣抓絨的清洗頻率不宜過高，一般情況下：

如果只是日常穿著，沒有進行高強度的戶外活動且沒有明顯污漬，2-3 個月清洗一次即可。因為頻繁清洗可能會使抓絨的保暖性能和耐用性逐漸降低。

如果進行了戶外活動，沾上了泥土、灰塵等污漬，可以在活動結束后根據污漬程度進行清洗。若污漬較輕，可局部清洗；若污漬較重，則需要整體清洗。

如果在較為惡劣的環(huán)境中穿著，如泥濘、多塵的地方，或者接觸了油污等難以清理的污漬，可能需要在穿著后及時清洗。

總之，清洗頻率應根據實際穿著情況和污漬程度來決定，以保持沖鋒衣抓絨的性能和外觀。